Selamat Datang Sobat... silahkan pasang iklan sobat disini, GRATIS selamanya, dengan tetap mengikuti kaidah standar informasi, harus LENGKAP, JELAS dan DAPAT DIPERTANGGUNGJAWABKAN. Jangan Lupa, cantumkan Nama, Alamat, Kontak dan URL/Website/Blog sobat dalam konten iklan sobat, agar pembaca iklan sobat menjadi semakin yakin untuk berkomunikasi dan bertransaksi dengan sobat. >> Baca ketentuan pasang iklan selengkapnya, KLIK DISINI >>
1 Program di ikut, raih BONUS berlimpah, HANYA DI RWP GRUP.
================================================
>> Ketahui lebih lanjut, klik DISINI <<

================================================

Makanan Yang Dilarang Ibu Hamil

Kita menghilangkan desas-desus dan mengklarifikasi mitos tentang apa yang dapat Anda makan ketika Anda sedang hamil dengan menjawab pertanyaan paling umum yang mengharapkan Ibu bertanya ketika datang untuk diet smart kehamilan.

Selama masa kehamilan Anda ada beberapa hal yang mungkin stres Anda keluar, tapi makan tidak boleh salah satu dari mereka. Sayangnya, Semua saran yang Anda dengar–dari teman, Keluarga, dan ya, bahkan orang asing–tentang apa dan tidak Brankas selama kehamilan adalah cukup membingungkan orang. “There adalah banyak tua istri cerita luar sana, ” mengatakan Elizabeth Ward, RD, membaca, Massachusetts. Jadi jika Anda bertanya-tanya apa apa-apa untuk makan (dan apakah Anda harus memberikan makanan favorit Anda boot selama sembilan bulan), memeriksa panduan kami.

Ikuti kiat yang pintar untuk menjaga berat badan yang sehat bagi Anda berdua.

Makanan tidak untuk makan ketika Anda sedang hamil
Mengapa Apakah beberapa makanan terlarang ketika Anda sedang hamil–tetapi baik-baik saja jika Anda tidak? Pertama, perubahan sistem kekebalan tubuh Anda sekarang membuat Anda lebih rentan terhadap makanan penyakit. Apa sudah berarti perut marah sebelum bisa berarti komplikasi serius sekarang-dari dehidrasi keguguran.

Selengkapnya Makanan Yang Dilarang Ibu Hamil

 

Bisa hamil makan telur?

Karena telur mentah dapat tercemar dengan salmonella, bakteri yang dapat menyebabkan demam, muntah dan diare, hati-hati untuk Restoran buatan Caesar salad dressing, eggnog buatan sendiri, adonan kue mentah dan lembut acak atau sunny side up telur–setiap hidangan di mana (telur) kuning telur dan putih) tidak dimasak sepenuhnya. “If telur dimasak, risiko hilang, ” menambahkan Madeleine hibah Sigman, PhD, ibu anak kesehatan dan gizi ekstensi spesialis di Universitas Nevada.

Bisa hamil makan sushi?

Dengan pengecualian California gulungan dan item lainnya dimasak, sushi tidak aman ketika Anda hamil, baik, karena mungkin mengandung penyakit-merangsang parasit.

Dapat hamil minum jus tidak dipasteurisasi?

Tinggal jauh dari jus (seperti Sari) yang dijual di berdiri pertanian; itu tidak mungkin mengalami pasteurisasi, metode pengolahan yang membunuh bakteri dan racun. Meskipun sebagian besar susu dan jus yang dijual di toko-toko hari yang dipasteurisasi, masih ada beberapa merek di rak-rak yang tidak, sehingga membaca label.

Bisa hamil makan ikan semua jenis?

Ikan, yang membanggakan omega-3 asam lemak yang membantu perkembangan otak bayi, adalah pilihan makan besar sekarang. Tetapi beberapa varietas harus dihindari karena tingkat tinggi metil-Merkurius, polutan yang dapat mempengaruhi sistem saraf bayi. Ini termasuk ikan todak, hiu, dan tilefish-semua jenis besar yang hidup lebih lama, mengumpulkan Merkurius lebih dalam daging mereka. (Anda mungkin ingin menghindari ikan ini sepenuhnya selama tahun melahirkan anak Anda karena tubuh Anda menyimpan Merkurius selama empat tahun, Ward menyarankan.)

Pada kenyataannya, kebanyakan jenis ikan mengandung jejak Merkurius, sehingga Anda akan ingin untuk membatasi konsumsi mingguan varietas lebih aman juga. Sesuai dengan pedoman yang terbaru dari FDA, Anda dapat menikmati hingga 12 ons seminggu (kira-kira dua kali makan) rendah-Merkurius ikan seperti salmon, ikan lele, pollack, udang, dan tuna kaleng cahaya. -12 ons, hanya 6 harus datang dari kalengan “white” albacore tuna, yang cenderung mengandung merkuri lebih daripada cahaya tuna. Jika Anda makan ikan tertangkap di perairan lokal, cek online dengan negara Anda Departemen Kesehatan nasihat (jika Anda tidak dapat menemukan informasi apapun, membatasi diri untuk 6 ons).

Makanan untuk batas ketika Anda sedang hamil
Beberapa makanan yang baik-baik saja dalam jumlah kecil, tapi jangan pergi ke laut.

Dapat hamil minum kafein?

Ketika datang ke kafein, studi “the bisa sangat membingungkan, ” mengatakan Sigman-Grant. Sementara satu studi kecil melakukan link kafein untuk risiko kesehatan meningkat pada janin, kuat penelitian telah menunjukkan bahwa kafein tidak berbahaya di jumlah moderat. Jadi saat ini pedoman menyarankan tidak lebih dari 300 mg per hari, kira-kira jumlah yang ditemukan dalam dua atau tiga 8-ons cangkir kopi. Dan yang datang sebagai bantuan untuk banyak ibu-to-be. Stephanie McClure, seorang ibu dari dua, di Westerville, Ohio, memiliki waktu mengerikan akan kalkun dingin. “After beberapa bulan saya pergi ke dokter dan bertanya apakah ada cara saya bisa memiliki hanya sedikit kopi, ” mengingat McClure, yang mengatakan dokter memberikan apa-apa untuk beberapa cangkir sehari. “I segera berlari ke Starbucks dan memesan latte moka. ”

Bisa hamil makan makanan kaya nitrat?

Hal ini juga cerdas untuk pergi mudah pada hot dog (yang harus selalu dimakan matang) dan sembuh daging seperti bacon dan sosis. Ini mengandung nitrat, aditif yang telah dipanggil ke pertanyaan untuk mungkin link ke otak tumor dan diabetes. Meskipun studi tidak konklusif, masuk akal untuk membatasi konsumsi Anda–makanan ini tidak pilihan gizi yang besar pula. Bagaimana Anda tercinta diet soda? Mereka sedang dianggap aman selama kehamilan dan, luar tidak menjadi pilihan gizi bintang, ada tidak ada bukti ilmiah bahwa mereka membahayakan.

 

Sumber Sehatbiru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

× Chat dg Admin